Ce que l'on ne réalise pas avec une telle démarche, c'est que loin d'aider la personne (sauf cas exceptionnel) on ne fait que développer une intolérance à la souffrance encore plus grande.

Note importante : on ne le dira jamais assez, si l'angoisse peut conduire à la dépression, elle ne peut se soigner comme une dépression. Un antidépresseur est totalement inadapté, voire même risqué pour des problèmes d'angoisse.

L'angoisse n'arrive pas là par hasard, elle est un signe au même titre que l'anxiété, qui nous indique qu'il est temps de changer quelque chose dans notre vie, soit dans notre manière d'agir, mais aussi de penser.

Que l'angoisse vienne d'un problème non résolu de l'enfance (ce qui est souvent le cas) ou d'un problème plus récent, l'attitude est la même : revoir sa manière d'appréhender la vie. Commencer à regarder les choses en face sans se mentir à soi-même, savoir se poser les bonnes questions et mettre tout en oeuvre pour remédier à ses angoisses, voilà le chemin à emprunter pour se débarrasser de ses angoisses.

Oui cela peut paraître surprenant, mais lorsque vous aurez entrepris le chemin qu'elles vous imposent de prendre, vous réaliserez alors que ces angoisses étaient bien là pour vous aider et non vous nuire. Les changements qui se seront opérés alors auront transformé votre vie dans le sens d'un plus grand bonheur, parce que dès lors que vous êtes bien plus heureuse vous n'avez plus de raison d'être angoissé.

Les gens en paix avec eux-mêmes ne connaissent pas l'angoisse, cela montre bien qu'en cherchant l'harmonie et la paix dans votre vie, vos angoisses, quelles qu'elles soient, ne peuvent que disparaître.

Cela bien sûr exigera de vous de profondes remises en question et des changements importants, qui sans doute vous feront passer par certaines souffrances, mais ce mal nécessaire vous conduira vers un fonctionnement plus heureux et plus sain pour vous-même et ceux qui vous entourent.

La seule question que vous devez vous poser : voulez-vous continuer comme cela ou êtes-vous prêt enfin à changer ce qui a besoin d'être changé ?

Des pratiques comme la visualisation et l'imagerie mentale permettront également d'améliorer l'image de vous-même.

Certaines pratiques de développement personnel contribueront largement à rendre votre manière de penser plus constructive et plus heureuse. Elles vous aideront à restaurer une vie spirituelle saine et authentique qui augmentera votre sensation de bonheur et de paix.

La méditation quant à elle vous permettra de gagner en stabilité intérieure.

Mais une chose est certaine, si vous ne faites rien, vos angoisses ne disparaîtront pas, et risque même de s'aggraver, alors peut-être est-il temps de les écouter.