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Thérapies psychocorporelles : la thérapie du corps par le toucher

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Thérapie psychocorporelle

Traiter le corps pour traiter l'esprit telle est la devise des thérapies psychocorporelles.

De nombreuses thérapies qui placent le corps au centre de l'acte thérapeutique ont vu le jour ; elle touchent à l'émotionnel, au mental, à l'intellectuel, voire au spirituel. C'est en explorant la mémoire du corps que ces thérapies cherchent à mettre à jour certaines blessures de l'âme pour les aider à cicatriser.

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La thérapie psychocorporelle

peut revêtir plusieurs formes :

Les thérapies par le touché (du thérapeute).
Les thérapies où le travail sur le corps sert de déclencheur à une verbalisation.
Les thérapies où les sens sont utilisés comme moyens d'accès à l'univers corporel.
Les thérapies mettant l'accent sur une pratique personnelle sur le schéma corporel,
Les thérapies d'exploration des sensations corporelles profondes.

Comme toutes les classifications, celle-ci impose des frontières parfois arbitraires, tant certaines pratiques appartiennent à deux catégories en même temps.

La thérapie psychocorporelle utilise le corps pour apaiser les souffrances de l'esprit en libérant les émotions refoulées. Elle s'appuie sur un principe cher à William Reich, selon lequel nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l'inconscient et enregistrés dans le corps, formant une véritable cuirasse.

Associant la verbalisation du ressenti et travail corporel (relaxation, libération des émotions, massages thérapeutiques), les différentes méthodes insistent sur l'importance du contact physique et décryptent les messages de la somatisation.

Les

séances en thérapie psychocorporelle

Les séances en thérapie psychocorporelle varient d’un courant à l’autre. Vous trouverez ci-dessous les principales tendances :

Thérapie Verbale : ces thérapies (sophro-analyse, Gestalt, bioénergie…) utilisent laverbalisation du ressenti tout en "travaillant" sur le corps. Elles utilisent des techniques telles que la relaxation, les jeux de rôles ou encore la libération des émotions.
La gymnastique globale : le corps en dit long sur le rapport que nous entretenons avec nous-même et le regard des autres. Les praticiens en gymnastiques globales (eutonie, danse-thérapie, méthode Feldenkrais…) mettent l’accent sur nos sensations et proposent un travail “en conscience”, sur les postures, les gestes, les attitudes. L'objectif est de libérer les tensions physiques pour résoudre les blocages psychiques.
La relaxation : qu’il s’agisse du training autogène de Shultz ou de la relaxation progressive de Jacobson, chacune de ces techniques permet d’accéder rapidement à une détente physique et mentale par un processus de décontraction musculaire et vasculaire. Le mécanisme consiste à focaliser son attention sur une image mentale (un lieu de calme) et des sensations corporelles (chaud, tendu), et de mettre à distance l’émotion perturbatrice.
Les massages psychologiques : Il s'agit entre autre d'un " massage psychologique ” qui s'appuie sur un travail en profondeur des fascias, ces fines membranes qui enveloppent muscles et organes, et permet d’explorer les relations entre les symptômes et le psychisme. Cette pratique permetde de libérer certains blocages émotionnels. Depuis, le massage, sous ses multiples formes, (sensitive gestalt massage, Matthias Alexander, Camili) a fait son entrée dans l’univers des thérapies.

Voir également " développement personnel "

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