La Gestalt-therapie, également appelée Gestalt, fut créée par Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste allemand dans les année 50. Il s'agit d'une psychothérapie qui analyse l'expérience "ici et maintenant" et la responsabilité personnelle.

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Le mot gestalt vient du verbe allemand gestalten, qui signifie « mettre en forme, apporter une structure ».

but de la gestalt thérapie

La gestalt thérapie cherche à intégrer les principales dimensions de l'être humain
à savoir :

la dimension physique,
affective, cognitive,
sociale
spirituelle

La gestalt thérapie a pour objectif essentiel :

d'augmenter la capacité d'adaptation à des êtres ou des environnements différents,
de restaurer la liberté de choix.

Elle place le patient comme acteur de son propre changement, et sa relation aux autres comme moteur de ce changement.

La Gestalt offre de réintégrer le ressenti émotionnel par l'expression, un ressenti trop souvent censuré dans la culture occidentale. L'expression émotionnelle peut être perçue comme "torrentielle" aux débuts d'une psychothérapie de ce genre et nécessite d' être canalisée par un professionnel expérimenté.

Principes de la gestalt thérapie

La Gestalt-thérapie met essentiellement l'accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l'ici-et-maintenant de chaque situation.

La Gestalt est aussi bien une recherche par le raisonnement, avec des moyens d'analyse rigoureux, mais surtout une psychothérapie permettant, dans un cadre précis, d'explorer des difficultés existentielles.

La gestalt thérapie propose, de manière spécifique, un ensemble de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.

Pour résumer :

La Gestalt s'intéresse davantage au contact et à la mise en relation par l'expression des émotions.

La Gestalt-thérapie a une optique dynamique qui s'intéresse au « processus », à l'adaptation permanente d'un individu à son environnement.

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