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L'analyse transactionnelle :
Une psychothérapie et
Une étude du psychisme humain

A la fois une démarche pédagogique et une psychothérapie, l'analyse transactionnelle est
une façon d'apprécier les différents états
de notre "moi"

La méthode d'accomplissement personnel eprésentée sur le site est le fruit de nombreuses rencontres entre des sages de différentes traditions orientales et des chercheurs occidentaux

L'analyse transactionnelle c'est quoi ?

L'analyse transactionnelle (AT) est une forme de psychothérapie qui se propose d'étudier le psychisme des personnes en analysant leurs relations sociales. Le terme même " analyse transactionnelle " vient du mot « transaction » qui se traduit en anglais par "échange, verbal ou pas". Découvrons dans cet article ce qu'est réellement l'analyse transactionnelle.

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Dans l'analyse transactionnelle le thérapeute examine les dysfonctionnements, les comportements inadaptés, les maladies psychosomatiques et même les névroses et les psychoses en terme de « décisions précoces » et de « scénarios de vie ».

L'analyse transactionnelle ou AT explique que dès ll'enfance (de 3 ans à 8 ans), nous ferions nôtre des décisions, des renoncements et des « choix douloureux ». C'est ainsi que nous créons des « scénarios de vie ». Ces scénarios deviennent alors des mécanismes de défense ou de solutions de moindre mal devant les pressions extérieures.

Ces comportements sont naturellement crées en fonction des moyens réduits dont on dispose à cet âge. Plus tard, avec l'expérience et la maturité on acquiert de nouvelles ressources, il devient donc possible réévaluer ces schémas et faire les modifications qui s'imposepour mieux s'épanouir. Cela demande toutefois de prendre conscience de ses décisions précoces et de ses scénarios de vie, ce que propose, entre autres, l'analyse transactionnelle.

L'approche est utilisée en travail psychothérapeutique auprès d'individus, de couples et de familles. Diverses disciplines, comme le travail social, l'éducation et le développement organisationnel, font appel à l'analyse transactionnelle. On l'utilise notamment comme outil de formation continue ou pour désamorcer des crises qui cachent des problèmes de communication.

Les "état du moi" selon l'analyse transactionnelle

Le concept de base de l'analyse transactionnelle est celui des trois états du moi, formés au cours de la petite enfance et qui constituent la structure de toute personnalité : ce sont le Parent, l'Adulte et l'Enfant. On les représente généralement par trois cercles superposés. Tous trois sont aussi importants l'un que l'autre. Ce qui se passe dans nos rapports interpersonnels et dans nos vies dépend en grande partie de l'état du moi à partir duquel nous agissons, dans telle ou telle situation.

L'idéal serait que chaque état du moi occupe la bonne place au bon moment. Le Parent pose des limites à l'Enfant, la personne s'amusera dans une fête sans pour autant perdre la tête. Elle se sentira libre d'énoncer des idées originales, voire farfelues, dans une réunion de travail sans que le Parent muselle l'Enfant.

L'aide apporté par l'analyse transactionnelle

Si une personne vient consulter en analyse transactionnelle c'est souvent parce que l'un des états du moi est atrophié, ou omniprésent, ou qu'il n'exprime que son aspect négatif. Si l'état Adulte est « affecté » par certains aspects du Parent ou de l'Enfant, la personne ne pourra avoir accès à ses capacités « adultes ». La personnes se sent alors « figée » dans un mode de fonctionnement dont elle n'arrive pas à se dégager.

Dans des échanges entre 2 personnes, une grande variété de « transactions » peuvent avoir lieu. Cela dépend de l'état d'être à partir duquel chaque personne s'exprime; de l'état d'être auquel on croit s'adresser; et de l'état d'être réel de la personne qui répond.

A propos de l'

analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle a été élaborée par le psychiatre Eric Berne (1910-1970) au cours des années 1950, elle s'appuie sur le principe que : chaque personne est « fondamentalement correcte », elle possède une valeur intrinsèque, et elle possède lacapacité de penser et de choisir. L'analyse transactionnelle appartient au courant de la psychologie humaniste.

Eric Berne a beaucoup insisté sur la responsabilité de la personne dans la mise en place de son histoire de vie et dans sa capacité à changer. Il s'agissait pour lui, comme dans toutes les psychothérapies humanistes d'aider l'individu à :

A propos de l'auteur de l'analyse transactionnelle

Eric Berne naît à Montréal en 1910 de parents juifs émigrés d'Europe de l'Est. Il étudie la médecine à l'Université McGill, puis la psychiatrie à l'Université de Yale aux États-Unis, et devient citoyen américain. Établi en Californie en 1946, il y élève sa famille tout en menant une carrière très chargée en psychiatrie (hôpital, clinique, services-conseils pour l'armée et cabinet privé).

Dans les années 1950, Berne est toujours inspiré par Freud, mais prend ses distances par rapport à la psychanalyse. Il cherche à créer un outil thérapeutique efficace et rapide, donc moins coûteux et accessible à tous. Il met au point des concepts originaux dont il fait état dans plusieurs articles scientifiques. Lors de la parution de son ouvrage Transactional Analysis and Psychotherapy, en 1961, sa théorie fait déjà parler d'elle dans les milieux psychothérapeutiques et psychiatriques. En 1964, Berne et ses collègues fondent l'International Transactional Analysis Association, qui existe toujours aujourd'hui.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur l'analyse transactionnelle il existe de nombreux ouvrages qui traitent du sujet. L'objectif de cet article sur l'analyse transactionnelle est de vous donner simplement un aperçu de cette thérapie et deses possibilités

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