Pour votre épanouissement
et votre bien-être

Ressources & Actualisation

0388 332 846

Du lundi (de 10h à 18h)
au samedi matin

Nous contacter

Concentration, relaxation et méditation ou ...
Comment acquérir stabilité et maîtrise de soi

Découvrez toute la Psychologie et les Secrets de Votre esprit pour enfin Transformer
Vos Difficultés en Opportunités de Réalisation

Cette méthode d'accomplissement personnel est le fruit de nombreuses rencontres entre des sages de différentes traditions orientales et des chercheurs occidentaux

Ce que vous devez absolument savoir et faire pour acquérir plus de stabilité intérieure, de recul et de maîtrise de vous-même.

Cycle 1 : de la concentration à la relaxation, les pratiques indispensables du développement personnel

Ce cours de base est déjà à lui seul une source d'épanouissement et de bien-être incommensurable.

Ecouter la présentation audio ci-dessous

Il allie avec intelligence et bon sens le développement de la concentration intérieure qui apporte recul et stabilité, et un entrainement progressif à la relaxation psychosomatique (du corps et de l'esprit) qui apporte bien-être, sérénité et ouverture.

De manière progressive, "l'élève" apprend non seulement à se détendre profondément, mais en plus à stabiliser sa pensée, stimuler sa créativité et ses ressources personnelles et offrir aussi bien à son corps et qu'à son esprit une paix et un repos profondément réparateur.

Rien n'est négligé dans ce cours d'initiation au développement personnel

  • Utilisation du corps comme support à la concentration (ou attention),
  • Maîtrise de la paix mentale,
  • Observation du souffle,
  • Stimulation de la créativité
  • Techniques d'approfondissement pour accroitre les niveaux de relaxation,
  • Expansion de la conscience dans le temps et l'espace pour gagner en recul
  • etc ...

développer la concentration Pour voir les détails de ce cours
sur " concentration et relaxation " cliquez ici

Tout est mis en oeuvre pour que le pratiquant acquiert une plus grande maîtrise de lui-même à tous les niveaux..

La pratique permet dans une très large mesure de restaurer l'équilibre et la santé aussi bien du corps que de l'esprit, d'améliorer le rapport que l'on a avec soi-même et donc retrouver une saine estime de soi, mais aussi de mieux gérer son stress.

ça m'intéresse je veux le commander : >>>>

Comment ne plus être vulnérable
face aux circonstances adverses

Justement, tout le secret est là ! Grâce au développement d'une forme de concentration très particulière enseignée tout au long de ce cours, le pratiquant va apprendre à ne plus suivre ses pensées et les réactions qui se produire face à certaines circonstances anxiogènes ou stressantes.

Cette stabilité va se renforcer au fur et à mesure que le cours progresse et naturellement la pratique.

Un entrainement progressif facile à intégrer

La pratique, comme on vient de le voir, consiste dans un premier temps à développer suffisamment la concentration pour que la personne ne soit plus le jeu de ses propres pensées et émotions.

Mais attention il ne s'agit pas d'une concentration forcée ou volontaire mais plutôt une forme "d'attention focalisée" qui garde à l'esprit toute sa souplesse et son ouverture tout en lui donnant fermeté et assise.

L'entrainement est graduel ; 1 exercice par semaine à raison de 15 à 20 mn par jour. La pratique est vraiment très plaisante à réaliser car dans cette démarche tout est basé sur le plaisir et surtout pas sur la contrainte ou l'obligation. C'est comme un rendez-vous que l'on prend chaque jour avec soi-même pour se faire du bien.

Améliorant ainsi son rapport avec soi-même, le rapport avec autrui change forcément aussi.

Chaque exercice est associé à un enseignement à écouter lorsqu'on le désire. Ces enseignements donnent non seulement des instructions sur la pratique mais recèle également des connaissances sur le fonctionnement même de l'esprit et du corps.

Ces connaissances vont considérablement faciliter l'intégration de la démarche grâce à la compréhension éclairée qu'elles apportent.

Plus de détail sur le cours ? cliquez-ici

ça m'intéresse je veux le commander : >>>>

oOo

livre developpement personnel

Votre cadeau de bienvenue

Tenez-vous informé

100% sûr Vous ne recevrez rien d'autre que des informations liées à la méthode et vous pourrez à tout instant vous désabonner par un simple clic

logo accomplissement de soi developpement personnel

Ressources Actualisation

Le partenaire de votre bien-être et de votre accomplissement

Gestion du stress, développement personnel, cours de relaxation,
connaissance de soi

Bruno Lallement

33 rue du Rosskopf - 67710 Engenthal
Téléphone :0388 332 846

Le développement personnel : Cours, méthode, technique et formation en développement personnel

Accueil | Cours de developpement personnel | Bruno Lallement | Le developpement personnel | Stage de developpement personnel |
Formation en developpement personnel
| Exercice de relaxation | Cycle 1 : concentration et relaxation | Cycle 2 : Cours accomplissement de soi |
Cycle 3 : Cours de developpement personnel
| Temoignage medecin santé | Livre de developpement personnel
| Index livre developpement personnel| Index ouvrage developpement personnel

Articles bien-être : ameliorer sa santé | autosuggestion | Le developpement personnel | L'Hypnose |La méditation | La relaxation | |Méditation3G

Sophrologie et bien-etre | Sophrologie | La spasmophilie | Visualisation et imagerie mentale | Stage developpement personnel | Stage de sophrologie| Stage de relaxation | Stage de meditation | Stage de gestion du stress | Atelier de sophrologie | Atelier de relaxation| Atelier confiance en soi

Psychologie et psychotherapie : psychologie | L'analyse transactionnelle | Approche centrée sur la personne | l'art Thérapie | La bio-énergie
| Le focusing | méditation 3G | méditation 3G

La gestalt thérapie | Hypnose Ericsonnienne | La PNL | La psychanalyse | La psychogénéalogie | La psychologie analytique | La thérapie comportementale |
La thérapie de couple | La thérapide familiale | La thérapie psychocorporelle |

Santé et bien-être : Anxiété | Confiance en soi | Gestions des émotions | Guérir la dépression | Soigner et guérir l'angoisse | La spasmophilie | Stress et gestion du stress |Art therapie | developpement personnel | Hypnose Ericsonnienne | La spasmophilie | Livre Bruno Lallement | Livre confiance en soi |
Livre de psychologie
| Livre de développement personnel | Livre de psychologie